Hvad er terapi og hvordan foregår det

Terapi tager udgangspunkt i hvordan du har det, hvad du tænker, hvad du gør, hvad du føler og hvorfor.

Som terapeut "udforsker" jeg dine forskellige tanker, følelser og handlinger og får dig herved til at se nye perspektiver og vinkler på dine problematikker. Terapi betyder derfor, at man støtter menneskers naturlige process hen imod balance i deres liv, sind og tilstand.

Vi fokuserer på nuet og den korte fortid

Når du kommer i terapi hos mig vil jeg, hvis overhovedet, kun kort berøre barndommen. Jeg koncentrerer mig istedet om, hvad der er sket de seneste år og situationen lige nu.

De fleste mennesker søger ofte terapeutisk hjælp som følge af, at de står i en uoverskuelig og vanskelig livssituation, hvor de oftest er kommet i kontakt med en masse kaotiske følelser og tanker, som både kan være ukendte og overvældende. Ofte føler man sig handlingslammet og magtesløs. For at skabe heling og udvikling, handler det om at få alle følelser og tanker sorteret. Jo mere åben og ærlig du er som person, jo mere kan jeg levere den vare du er kommet efter. 

Min opgave er så at skabe orden og struktur i tankerne og det følelsesmæssige kaos, og herefter evt. bryde gamle handle- og/eller tankemønstre. Terapi er en metode, til at blive mere bevidst om sig selv, sine reaktionsmønstre og sin måde at være sammen med andre på. Gennem denne bevidsthed, bliver du lettere i stand til at træffe konstruktive valg i dit liv.